Przepis na ciasteczka fit owsiane 📖
Oto prosty przepis na ciasteczka fit owsiane:Składniki:
- 1 szklanka płatków owsianych
- 2 banany
- 1 łyżka miodu lub syropu klonowego
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 1/2 szklanki posiekanych orzechów lub suszonych owoców (opcjonalnie)
- szczypta soli
Instrukcje:
1. W misce rozgnieć banany widelcem, a następnie dodaj miód (lub syrop klonowy) i ekstrakt waniliowy. Wymieszaj składniki.
2. Dodaj płatki owsiane, posiekane orzechy (lub suszone owoce) oraz szczyptę soli. Ponownie wymieszaj, aby składniki dobrze się połączyły.
3. Ciasteczkową masę należy odstawić na jakiś czas (np. na 15 minut), aby płatki owsiane nasiąkły.
4. Na przygotowaną blachę układaj małe porcje ciasta, formując placki. Możesz użyć łyżki, aby ułatwić sobie zadanie.
5. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza przez około 15-20 minut, aż ciasteczka zyskają złoty kolor.
6. Po wyjęciu z piekarnika, pozostaw ciasteczka do ostygnięcia na blasze, a następnie przechowuj je w hermetycznym pojemniku.
Teraz już możesz cieszyć się zdrowymi, domowymi ciasteczkami owsianymi!