Przepis na deser z chia 📖

Owsianka z chia i owocami

Składniki:
- 4 łyżki nasion chia
- 1 szklanka mleka (może być roślinne np. migdałowe, sojowe)
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1 łyżka miodu lub innego słodzika, według preferencji smakowej
- Opcjonalnie: dodatki jak owoce, orzechy, nasiona, suszone owoce, cynamon

Instrukcje:
1. W dużym pojemniku, wymieszaj nasiona chia i mleko. Niech to postoi przez kilka minut, aż nasiona chia namokną i utworzą galaretkową konsystencję.
2. Dodaj płatki owsiane do mieszanki z chia. Mieszaj dokładnie, aby składniki się połączyły.
3. Jeśli chcesz dodać słodycz, możesz teraz dodać miód lub inny słodzik. Możesz dostosować ilość słodzika do swojego smaku.
4. Wstaw pojemnik z mieszanką do lodówki na co najmniej 2 godziny, lub najlepiej na całą noc. Chciałoby się, żeby płatki owsiane odpowiednio namokły.
5. Przed podaniem, możesz dodać dowolne dodatki, takie jak świeże owoce, orzechy, nasiona, suszone owoce lub cynamon.
6. Możesz jeść owsiankę z chia i owocami na zimno jako deser lub jako śniadanie. Smacznego!

Podobne przepisy